Entries by adm2n

Ceia de Natal: cuidado com os exageros

A ceia de Natal é realmente uma tentação. Há aqueles que esperam todo o ano para reunir a família nesta época do ano e, claro, comer bastante. Em meio a tantos alimentos deliciosos, eu sei que é difícil se manter firme na dieta. Mas, tome cuidado com os exageros porque as consequência deles duram por […]

OMEPRAZOL CAUSA ANEMIA?

Se você já me acompanha pelo Instagram (@drcarlostoloi), provavelmente assistiu um dos meus stories explicando a relação entre o omeprazol e a diminuição do ferro. Depois dessa publicação, recebi muitas mensagens com dúvidas sobre essa temática, por isso, hoje as esclareço aqui. O Omeprazol, faz parte dos medicamentos conhecidos como Inibidores da bomba de prótons, […]

Treinar em jejum: pode?

Há muitos mitos em torno do processo de emagrecimento quando o assunto é treino em jejum. Neste blogpost, você conhece os prós e contras da prática. O jejum intermitente é realmente um assunto muito falado quando mencionamos as dietas mais famosas da atualidade. Tendo-o em mente, a dúvida logo vem: treinar durante o jejum é […]

Como os hormônios afetam o processo de emagrecimento

Se engana quem pensa que a alimentação é o único fator decisivo para obter sucesso durante o processo de emagrecimento. Não importa o quanto você “fecha a boca”, você não irá conseguir mudar os números da balança caso os seus hormônios estejam desregulados. Para entender como os hormônios influenciam nesse processo, podemos compará-los aos carteiros. […]

Setembro verde e a luta contra o câncer de intestino

Neste mês, a cor verde ganha mais evidência. Setembro é o mês dedicado ao combate do câncer de intestino. A campanha é produzida anualmente pela Sociedade Brasileira de Coloproctologia e está ganhando cada vez mais força devido ao número de casos dessa natureza. De acordo com Instituto Nacional do Câncer (INCA), as estatísticas apontam que, […]

A influência da gordura saturada na saciedade

O portal de notícias PebMed divulgou os resultados de um estudo do Centro de Pesquisa em Obesidade e Comorbidades (OCRC), da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), sobre a relação entre a gordura saturada e a sensação de saciedade. Os resultados são surpreendentes! Um grupo de pesquisadores da instituição descobriu que […]

Quarentena com Dr. Carlos – 30 dias

​O blog de hoje é um convite. Vou fazer um desafio para os meus seguidores do Instagram (@drcarlostoloi) que desejam alcançar mais saúde e qualidade de vida. ​Durante um mês, acompanharei de perto todos aqueles que desejarem participar. Quero ajudar você a melhorar aos poucos a alimentação, incentivar a prática de atividade física e também […]