Quando você vai ao supermercado fazer suas compras semanais ou mensais, você respira aliviada ao encontrar um produto sem açúcar? Saiba que muitos desses alimentos trazem esse ingrediente de forma disfarçada. Os açúcares são os menores e mais simples carboidratos que existem, eles servem como fonte de energia para o seu corpo, mas quando a […]
Mês: Outubro 2021
Dificuldade para dormir? Alimentos fontes de melatonina podem ajudar!
A sua rotina costuma ser pesada, você se sente sempre preocupado e dormir por oito horas parece uma missão impossível para você? Saiba que a sua alimentação pode te ajudar a ter uma boa noite de sono! A melatonina, produzida pela glândula pineal, conhecida também como “hormônio do sono”, é a responsável por relaxar sua […]